پودر نارگیل بر اساس میزان چربی به انواع پرچرب، کمچرب و نیمهچرب تقسیم میشود. نوع پرچرب با طعم و عطر غنی برای شیرینیپزی، دسر و نوشیدنیهای خامهای مناسب است، در حالی که نوع کمچرب با کالری پایین و بافت خشک، برای مکملهای غذایی، محصولات رژیمی و صنایع آرایشی ایدهآل است. انتخاب نوع صحیح کاملاً به کاربرد و محصول نهایی شما بستگی دارد.
روغن نارگیل به دلیل داشتن تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCT) می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده، اشتها را کاهش دهد و به کاهش چربی شکمی کمک کند، اما تأثیر آن خفیف و تدریجی است. مصرف متعادل آن در کنار رژیم سالم و فعالیت بدنی مؤثر است، در حالی که استفاده بی رویه می تواند موجب افزایش کلسترول و وزن شود. در نتیجه، روغن نارگیل نه معجزه لاغری است و نه شایعه، بلکه یک مکمل مفید در چارچوب سبک زندگی سالم محسوب می شود.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
